Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:
Treenaa keskittymiskykyäsi eri aistien kautta – kehon aistimukset, näkö ja kuulo. Katso video ISTV:ssä
Uusi Kidd.O -lehti on julkaistu! Siinä on juttua mm. lapsiperheiden mindfulnessista. Katso lisää lehdennettisivuilta.
Tästä pääset katsomaan ISTV:n videon, jossa ohjaan lyhyen mindfulness-hengitysharjoituksen. Hyviä ja pitkiä hengityksiä pitkänperjantain kunniaksi!
MeNaiset Sport -lehdessä 4/14 on vinkkejä miten päästää irti työajatuksista ja keskittyä läsnäolevasti jumppatunnilla. Treeni-iloa! Lue vinkit
Sain viettää virkistävän aamun Bassoradion uuden studion ensimmäisenä vieraana! Juontajana ihastuttava Ina Mikkola. Kuuntele lähetys täältä.
Tässä on linkki Kati Heikinheimon hienoon ja oivaltavaan juttuun mindfulnessin hyödyntämisestä lentokoneessa.
Suora linkki jutun alkuun Blue Wings -lehdessä.
Linkki Blue Wingsin tablettiversioon.
Ystäväni Andy Hopin järjestämä Täysii -seminaari on Tampere-talolla 22.11.14. Tänä vuonna teemana on läsnäolo. Käy lukemassa blogini-läsnäolosta Täysii -sivuilta.
Voit käydä kuuntelemassa Reetta Rädyn kanssa käymäni keskustelun Radio Helsingin Vain Työelämää -ohjelmassa. Aiheena oli mindfulness ja työ. Välillä puhuimme myös lumilautailusta!
Vahvistamon sivuilla julkaistaan vuoden aikana inspiroivia lyhyitä videoita. Mukana mm. Ilona Rauhala, Eero Heinonen (The Rasmus), Jaakko Halmetoja, Ilkka Koppelomäki ja Aleksi Litovaara.
Tästä linkistä pääset lukemaan vinkkini mindfulness-harjoitukseen MTV3-Lifestylen sivuilta.